健康・ボディケア– category –

冷えや体のだるさ、不眠、月経痛...病気ではないのに“なんとなく不調”がずっと続いているのは、栄養不足かも？そんなキャッチフレーズに惹かれて購入した『おいしく食べて、体ととのう　まいにちの栄養学（あこ著）』が40代の不調改善にぴったりでした！し...

エクオールとは、エストロゲンと似た働きをする大豆由来の成分で更年期の不調に効果的な成分。そんなエクオールを作れるのは2人に1人なのだとか。そこで、自分がエクオールを作れるのか「ソイチェック」を使用して検査してみました！ 更年期が不安過ぎる！...