歳を重ねるにつれ、目立つようになった頬の毛穴のたるみ。ファンデーションで隠しても時間が経てば毛穴落ちに悩まされ、なんとかしたいと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
そんなたるみ毛穴の主な原因とおすすめの対策・ケア方法を、コスメコンシェルジュ®＆コスメライター®の資格を持つ筆者がご紹介します。
たるみ毛穴に悩んでいる方はぜひチェックしてみてくださいね♡
たるみ毛穴とは？
頬のたるみにより引き起こされる「たるみ毛穴」。
たるみ毛穴には以下のような特徴があります。
- 頬やほうれい線周辺の毛穴が目立つ
- 毛穴が楕円や涙形、帯のようにつながっているように見える
- 皮膚を引っ張ると目立たなくなる
もしご自身の毛穴の特徴が上記の3つのどれかに当てはまったら、「たるみ毛穴」の可能性アリ！
たるみ毛穴の原因とは？
たるみ毛穴の原因はずばり、加齢による皮膚の弾力の低下。肌（真皮）の老化により頬の弾力が低下することで、たるみが起こります。
このたるみに伴い、毛穴が重力によって下に引っ張られると、楕円や涙形に伸び広がった状態に。
さらに、この楕円状に広がった毛穴同士がくっついて見える「帯状毛穴」になると、顔中に小じわがあるように見えたり、定着して深いしわになってしまう可能性も…。
「たるみ毛穴」が見られるようになったら、これ以上悪化させないためにも早期対策が必要です。
「たるみ毛穴」におすすめ！ケア方法6選
ここからは、たるみ毛穴の対策におすすめなケア方法をご紹介します。
たるみ毛穴を進行させないためには、洗顔・保湿・紫外線対策の3つの基本ケアに加えて、たるみ毛穴にアプローチする成分を取り入れるほか、インナーケアや運動も有効です。
どれも実践しやすいものばかりなので、取り入れやすいものから試してみてくださいね！
①毛穴の汚れをしっかり落とす
毛穴ケアの基本は洗顔です。朝晩ともに洗顔料は必ず使い、しっかり泡立てて顔を洗います。
クレンジング料は自分のメイクの濃さに合わせたアイテムを選び、毛穴の汚れまでしっかり落としましょう。
またノーファンデ派の方でも、紫外線カット効果の高い日焼け止めを使用している場合は、洗浄力の高いクレンジング料を使用するのがおすすめです。
②保湿
乾燥は毛穴を目立たせてしまう要因の1つ。化粧水などで水分を与え、乳液などで油分のフタをし、肌のうるおいを守るケアを行いましょう。
ベタつきが気になる場合は、保湿ケアを省くのではなく、油分が少ないアイテムを選ぶのがベター。
③紫外線対策
紫外線の中でも波長の長いUV-Aは真皮にまで届き、コラーゲン繊維やエラスチン繊維にダメージを与えることで、ハリ・弾力が低下します。
その結果「たるみ毛穴」を引き起こすので、日焼け止めなどを使って紫外線をカットすることが大切。
特に、「UV-A」から肌を守る目安となる値「PA」の高いものを選ぶのがおすすめです。
PAは、PA+から++++まで4段階あり、+の数が多いほど効果が高いですよ。
④たるみ毛穴にアプローチする成分が入ったコスメを取り入れる
「たるみ毛穴」には、肌のハリや弾力を高める成分が入ったスキンケアアイテムを取り入れることがポイント。化粧品のパッケージなどに「全成分表示」がのっているので、商品を選ぶ際はチェックしてみてくださいね♡
たるみ毛穴には次のような働きのある成分がおすすめです。
- コラーゲン産生促進
- コラーゲン分解抑制
- エラスチン産生促進
- エラスチン分解抑制
コラーゲン産生促進作用をもつ主な成分
コラーゲン繊維の産生を促進することで、肌の弾力を改善し、たるみ毛穴を目立たなくさせる効果が期待できます。
コラーゲン産生促進作用をもつ主な成分は以下の通りです。
- ナイアシンアミド
- レチノール
- ノイバラ果実エキス
- ダイズシュシエキス
コラーゲン分解抑制作用をもつ主な成分
コラーゲン繊維の分解を抑制することで肌の弾力低下を抑え、たるみによる毛穴の目立ちを防ぎます。
コラーゲン分解抑制作用をもつ主な成分は以下の通りです。
- ヒメフウロエキス
- ワレモコウエキス
エラスチン産生促進作用をもつ主な成分
エラスチン繊維の産生を促進することで肌の弾力を改善する効果が期待できます。
エラスチン産生促進作用をもつ主な成分は以下の通りです。
- シロツメクサエキス
エラスチン分解抑制作用をもつ主な成分
エラスチン繊維を分解するエラスターゼという酵素の活性を阻害することでエラスチンの分解を抑制し、たるみによる毛穴の目立ちを防ぎます。
エラスチン分解抑制作用をもつ主な成分は以下の通りです。
- ハマメリスエキス、ハマメリス葉エキス
- ワレモコウエキス
⑤食事で毛穴の目立ちを予防する！
たるみ毛穴の予防には、肌のハリや弾力に関わる栄養素を摂ることも大切。
コラーゲンの産生を促すビタミンCやコラーゲン、コラーゲンペプチドを食事に取り入れましょう。
コラーゲンよりも体内への吸収率が高いコラーゲンペプチドは食品で摂るのが難しいため、サプリメントで手軽に摂取するのもおすすめです。
【ビタミンCを含む食品】
赤パプリカ、ブロッコリー、ゴーヤ、柑橘類、モロヘイヤなど
【コラーゲンを含む食品】
鶏手羽先、うなぎ、魚の皮、フカヒレ、じゃこ、ゼラチンなど
⑥定期的な運動や筋トレを行う
アペックスの肌分析によると、運動習慣がある人は運動不足の人と比べたるみ毛穴の目立ちが気になりにくいとの調査の結果*があります。
また、運動は肌のコラーゲンを増加させたり、運動刺激により成長ホルモンの分泌が促され、肌のターンオーバーが促進されると言われています。
さらに、運動習慣を取り入れた後は血液の構成成分が変化し、肌のコラーゲンやヒアルロン酸などの産生能力も高まるそう。
毛穴のたるみを予防したい方は、運動習慣を身につけるのがおすすめです。
*株式会社ポーラ リリース 2020年3月11日、2021年7月9日改変
今すぐ毛穴の目立ちを何とかしたい時は？
毛穴を手軽に目立たなくするには、メイクアップが効果的！
毛穴を埋めて目立たなくしてくれる毛穴カバー下地や、毛穴を光でぼかすソフトフォーカス効果のあるパウダーを取り入れるのがおすすめです。
また、ベースメイクをする前にしっかり保湿をすることも重要。メイク前の保湿が仕上がりを高め、メイク持ちを良くしてくれます。
まとめ
「たるみ毛穴」を目立たなくするためには、洗顔・保湿・紫外線対策の3つの基本ケアに加えて、たるみ毛穴にアプローチする成分を取り入れるほか、インナーケアや運動も有効です。
毎日コツコツとたるみ毛穴対策を続けて、毛穴の目立たない美肌を目指していきましょう♪
