先日、「40代になってやめたスキンケア習慣」という記事を書きました。
でもじつは、40代になって始めたこともたくさんあるんです（笑）。
今回は、私が40代になって取り入れて良かったスキンケア方法や美容アイテムについてお話します。
「もっと早くからやっておけばよかった」と後悔しているものから、最近になって知った美容法までさまざま。
どなたかの参考になればうれしいです♡
① 炎症ケアを意識するようになった
最近、美容業界でよく耳にするようになった「炎症ケア」。
以前の私は、炎症というとニキビや肌荒れ、ヒリヒリ感など、目に見えるトラブルのことだと思っていました。
でも40代になってから、ヒリヒリしたりかゆくなったりするわけではないのに、なんとなく頬にうっすら赤みがある状態が続いていて。
スキンケアが合っていないわけでもなさそうなのになんでだろうと思って調べてみると、どうやら肌の奥で起こる“隠れ炎症”が関係している可能性があることを知りました。
この微弱な炎症を放置していると慢性化し、さらには肌荒れやニキビ、くすみ、シワ、たるみなどの肌トラブルを起こす原因になるそう。
近年は、加齢によって老化した細胞が周囲の細胞にも影響を与え、慢性的な炎症を引き起こすこともわかってきています。
この微弱な炎症をなんとかしないといかん！というわけで、グリチルリチン酸ジカリウムやアラントインなどの抗炎症成分を配合したコスメをスタメンで使用するように。
以前は炎症が起きてから対処していましたが、40代以降は「炎症を起こしにくい肌を目指す」ことを意識するようになっています。
また、セラミドや天然保湿因子を配合したスキンケアでバリア機能をサポートしたり、紫外線対策を徹底したり、抗酸化成分を取り入れたりと、目に見えにくい炎症を日々のケアで鎮静するよう心掛けています♡
② “洗い物”にこだわるようになった
若い頃は、クレンジング料や洗顔料は「洗い流すからどれでも同じ」と思っていました。
ですが、年齢を重ねた今、スキンケアの中でも特にこだわりたいのがクレンジングと洗顔だと思うように。
特にクレンジング料は、スキンケアの中でも皮脂を落とす力が強いアイテムなので、メイクの濃さや使用した日焼け止めに合わせた洗浄力のものを選ぶようにしています。
また、洗顔料もその日の肌調子にあわせて使い分けています。乾燥が気になる日は洗い上がりがしっとりするもの、くすみが気になる日は炭酸系、ベタつきが気になる日はさっぱり洗い上げながらもつっぱらないものを選ぶなど、洗い上がりの質感や機能にもこだわるように。
今は落とすケアこそ、美肌作りの要だと感じています。
③ アイクリームを毎日使うようになった
若い頃、「将来のためにもアイクリームは使った方がいいよ」と、年上の先輩からアドバイスをもらったことがあります。
その言葉は覚えていたものの、忘れがちだったアイクリーム。
そして40代になった今、ちゃんと使ってこなかったことに後悔しない日はありません（泣）
目のくぼみやシワ、クマなど悩みは増える一方で…。
もちろん、今の目もとはアイクリームを使わなかったことだけが原因ではないと思います。でも、もっと早くから目もとケアをしっかりしておけばよかったなと思うことはよくあります。
とはいえ、今がこれからの人生で一番若い時。
これ以上悩みを深刻化させないためにも、今はアイクリームを毎日欠かさず塗るようにしています。
ちなみに、アイケアに一番課金しています笑！！
④首までスキンケアするようになった
顔はケアしっかりケアするのに、首は顔に塗った化粧水や乳液の残りをさっとなじませる程度だった私。
ところが40代になり、首にくっきりと2本のシワが入っていることに気づき、慌ててケアを開始しました。
首は顔と同じように紫外線や乾燥の影響を受けやすいパーツ。それにもかかわらず、私は十分なケアができていなかったんですよね。
今は化粧水や乳液はもちろん、シワ改善クリームまでしっかり塗るようにしています。
また、意外と見落としがちがちなのがクレンジング。首にも日焼け止めなどが残りがちなので、一緒にクレンジングするようになりました。
顔ばかりに目が向きがちですが、首も年齢が出やすいパーツ。今からでも遅くないと信じて頑張っています。
⑤使い捨てのフェイスタオルを使うようになった
美容賢者さんたちがこぞって取り入れていたフェイスペーパー。
気にはなっていたものの、「もったいないな」と思ってなかなか手を出せずにいました。
ですが、実際に使い始めてみると、肌トラブルが減ったように感じています。
洗濯した清潔なタオルを使っていましたが、肌当たりは想像以上に違いました。洗顔後の肌をやさしく押さえるだけなので摩擦にもなりにくく、今ではすっかり欠かせないアイテムになっています。
最近はドラッグストア各社のPB（プライベートブランド）商品にも注目していて、いろいろ使い比べるのがひそかな楽しみです。
こちらももっと早く使えばよかったと感じた美容アイテムのひとつです。
まとめ
今回は、40代になってから始めてよかった美容習慣をご紹介しました。
正直、ほかにもいろいろ試しているのですが（笑）、今回はその中でも特に「やってよかった！」と感じている5つをピックアップしてみました。
42歳になった今、私にとっての美肌は、シワやシミがまったくない肌というよりも、大きなトラブルがなく、健やかで機嫌のいい肌。
もちろん欲を言えば、シワもシミもたるみもクマも毛穴も気にならない肌になりたいですよ（笑）。
でも、年齢を重ねることは止められなくても、老化のスピードをゆるやかにしたり、今の肌を心地よく保ったりすることはできるはず。
これからも無理なく続けられる美容習慣を取り入れながら、自分らしく歳を重ねていきたいと思います♡
少しでも参考になったらうれしいです。
